#Amsterdam | 身體健康，才能萬事如意
恭喜新年好！大家新願望是什麼呢？這幾個月因為家人，讓我深刻體會無論想追求什麼，身體健康在一切之上。而『吃』是根本，恰巧身邊幾位朋友對『食』總是嚴密把關，我也淺移默化漸漸改變飲食習慣。
荷蘭生活算挺健康 (空氣好，重運動)，但如果不加注意，每天仍可不自覺吃下許多防腐劑，色素，抗氧化劑...。超市整區誘人的火腿香腸起司，餅乾糖果飲料，蛋糕麵包pizza... ，大部分添加了方便銷售的妙方，但長期飲食對身體真的很傷。
查看『成分』是我現在買東西第一注意要點，我不是專業，但至少看到寫有『E102』『E124』『E110』.. 這類E代碼的人工添加物，我就馬上跳開，無論多美味可口。Bio 有機食物則是現在購物指標，希望這個新改變，能減輕身體負擔，點滴累積健康。
📖 關於歐盟E編碼：zh.wikipedia.org/wiki/E编码
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